У вас было такое, что после круиза и многих перелётов у тебя как бы "трясётся земля" под ногами?

Вы вероятно слышали о симптоме, который называется постуральной ортостатической тахикардией или ПОТ. Этот симптом проявляется в том случае, если человек проводит много времени в положении лежа или сидя. Когда он встаёт или начинает двигаться, кровь из-за гравитации начинает скапливаться в ногах, поэтому сердце начинает биться быстрее, чтобы доставить кровь в голову и остальную часть тела. Это может приводить к головокружению, потере равновесия и другим неприятным ощущениям.

Но что если вы испытываете эти симптомы после того, как вернулись с круиза или долгого перелёта? Это может быть связано с тем, что ваш организм не смог приспособиться к быстрым изменениям временных зон и изменениям атмосферного давления.

Когда вы находитесь на большой высоте, атмосферное давление снижается, так что уровень кислорода в крови может уменьшаться. Это может приводить к головокружению и ощущению того, что земля "трясётся" под ногами. Кроме того, когда вы летите на самолёте или находитесь на корабле, ваше тело может подвергаться различным изменениям атмосферного давления, что может оказывать влияние на ваше здоровье.

Что же делать, чтобы избежать этих симптомов? Во-первых, пейте много воды, чтобы ваш организм не высушивался из-за низкой влажности воздуха или океанского воздуха. Во-вторых, попытайтесь спать как можно больше и высыпаться до прибытия в место назначения. В-третьих, сделайте упражнения, чтобы улучшить кровообращение и снизить риск развития ПОТ.

Наконец, не забывайте, что если у вас есть какие-либо здоровые проблемы, вам нужно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем совершать дальние поездки или круизы. Всегда стоит уделить достаточно времени своему здоровью и хорошо подготовиться к наиболее длительным путешествиям.