Помню в три часа ночи присела на пять минуточек в ответы и чо проспала..?А?
Однажды в три часа ночи, когда все в доме спало, я решила присесть на пять минуток за компьютером и посмотреть новости в социальных сетях. Казалось бы, что может пойти не так? Но в итоге, я оказалась в таком глубоком заблуждении...
Следует признаться, что я - неуч включать будильник и постоянно игнорирую его звук. Этот вечер не стал исключением. Я начала читать интересные статьи, отвечать на сообщения, смотреть смешные видео... Время летело незаметно, и я провела гораздо больше пяти минут перед экраном.
Постепенно, часы показывали пол четвертого утра, и я все еще не собиралась ложиться спать. Поначалу, мне показалось, что я просто отключилась от времени и потеряла ощущение реальности. Но тогда я почувствовала, как глаза становятся тяжелыми, и сон начал накрывать меня.
Я решила только прикрыть глаза на пять минут, чтобы немного отдохнуть, но, к моему ужасу, проспала на целых несколько часов. Когда я проснулась, за окном уже светало, а на небе появлялись первые лучи солнца.
Мое обычное расписание было нарушено. Я опоздала на работу, и это моего шефа не обрадовало. Я даже не представляла, как смогу оправдать свое опоздание.
Итак, урок был выучен. Я поняла, что даже пяти минут на ночь перед экраном может кончится практически сутками без сна. Теперь я стараюсь соблюдать режим и не проводить больше времени перед экранами, особенно перед сном.
Ночные приключения с компьютером должны оставаться исключением, а не привычкой. Если мне все же хочется расслабиться перед сном, я предпочитаю книгу, музыку или другие активности, способствующие расслаблению.
Так что, будьте осторожны с пяти минутками в социальных сетях или перед компьютером в ночное время. Как оказалось, они могут оказаться настоящим временемпрепровождением и лишить вас здорового сна.
