Получение разряда в пауэрлифтинге

Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, который состоит из трех упражнений: приседание с грифом на плечах, жим лежа на грудь и становая тяга. Целью пауэрлифтинга является показать максимальный результат в каждом упражнении и получить максимальный итоговый результат.

Разряды в пауэрлифтинге – это способ оценки спортсменов по их результатам. У российской федерации пауэрлифтинга есть четыре разряда: II, I, КМС и МС. Чтобы получить разряд, необходимо выполнить следующие требования:

II разряд

Жим лежа на грудь: 120% от веса тела спортсмена
Приседание с грифом на плечах: 140% от веса тела спортсмена
Становая тяга: 180% от веса тела спортсмена

I разряд

Жим лежа на грудь: 130% от веса тела спортсмена
Приседание с грифом на плечах: 150% от веса тела спортсмена
Становая тяга: 200% от веса тела спортсмена

КМС

Жим лежа на грудь: 160% от веса тела спортсмена
Приседание с грифом на плечах: 180% от веса тела спортсмена
Становая тяга: 220% от веса тела спортсмена

МС

Жим лежа на грудь: 190% от веса тела спортсмена
Приседание с грифом на плечах: 210% от веса тела спортсмена
Становая тяга: 260% от веса тела спортсмена

Также для получения разряда необходимо участвовать в соревнованиях официальной категории и получить необходимый балл за место, которое занял спортсмен.

Кроме того, существует такой вид разряда, как "Мастер спорта международного класса". Чтобы получить этот разряд, спортсмену необходимо выполнить следующие требования:

Жим лежа на грудь: 220% от веса тела спортсмена
Приседание с грифом на плечах: 240% от веса тела спортсмена
Становая тяга: 300% от веса тела спортсмена

Также для получения мастерства спортсмену необходимо показать выдающиеся результаты в международных соревнованиях.

В заключение, получение разряда в пауэрлифтинге требует от спортсмена высоких результатов, участия в официальных соревнованиях и показа спортивных достижений на международной арене. Однако это заслуженное признание и почет в мире спорта.