магазин Лувр

Почему стресс всегда заедают шоколадом?

Шоколад - это один из наиболее популярных продуктов, которыми мы утешаем себя в периоды стресса. Многие из нас часто испытывают желание есть шоколад, когда мы подвержены стрессу или чувствуем себя утомленными и измученными. Но почему именно шоколад становится нашим лучшим другом в трудные времена?

Физиологические причины

Научно доказано, что шоколад способен вызывать чувство блаженства и улучшать настроение. Это связано с тем, что шоколад содержит различные химические вещества, такие как фенилэтиламин и триптофан.

Фенилэтиламин стимулирует выработку эндорфинов, которые являются естественными анальгетиками и вызывают чувство счастья и удовлетворения. Триптофан, в свою очередь, является аминокислотой, которая обеспечивает синтез серотонина - гормона счастья.

Таким образом, употребление шоколада может способствовать повышению уровня этих химических веществ в организме, что может вызывать чувство удовлетворения и снижение стресса.

Психологические причины

Есть и психологические объяснения тому, почему мы обращаемся к шоколаду во время стресса. Шоколад имеет сладкий вкус и приятное послевкусие, которые могут доставить удовольствие и успокоение. Это особенно важно в стрессовых ситуациях, когда мы стремимся получить мгновенное удовлетворение и комфорт.

Кроме того, психологическое воздействие шоколада может быть связано с детскими воспоминаниями. Многие из нас связывают шоколад с положительными эмоциями и утешением, которые мы получали в детстве. Поэтому, когда мы испытываем стресс или тревогу, наше подсознание автоматически ищет «успокаивающий» шоколад.

Ассоциации и культурные нормы

Еще одним фактором, способствующим употреблению шоколада во время стресса, являются ассоциации, которые мы сами создаем. В обществе шоколад рассматривается как продукт, способный уменьшить тревогу и улучшить настроение. Мы привыкаем связывать шоколад с понятием «награды» и «утешения», поэтому, когда мы ощущаем стресс, мы бессознательно обращаемся к этому продукту, чтобы справиться с неприятными эмоциями.

Следует помнить

Хотя шоколад может доставить нам удовольствие и улучшить наше настроение, не рекомендуется использовать его в качестве основного способа справиться со стрессом. Чрезмерное потребление шоколада может привести к проблемам со здоровьем, таким как лишний вес и кариес.

Вместо этого, важно изучать и применять другие здоровые стратегии для управления стрессом, такие как физическая активность, медитация, глубокое дыхание, общение с друзьями или посещение специалиста-психолога.

В заключение, есть несколько причин, почему мы обычно кушаем шоколад в периоды стресса. Мы ищем удовольствие и утешение, к которым привыкают наши физические и психологические аспекты. Однако, следует помнить, что имеет значение найти баланс и не злоупотреблять шоколадом, а предпочтение отдавать здоровому образу жизни в целом.