Ой, больно мне на сердце, парень кинул и сказал, что поделом мне. Что делать?
Расставание с любимым человеком – один из самых трудных моментов в жизни. Парень кинул вас и еще и обозвал. Как действовать в такой ситуации?
Дайте себе время для отдыха
Переживания и стресс сильно влияют на нашу психологическую и физическую состояние. Чтобы избежать нежелательных последствий, дайте себе время побыть одной, отдохнуть и собраться с мыслями. Найдите себе занятие, которое поможет вам расслабиться и думать о чем-то другом.
Не вините себя
Когда мы бываем отвергнуты, мы начинаем искать причины в себе, чувствуя себя недостаточно хорошими, чтобы оставаться с этим человеком. Но не вините себя за то, что произошло. Объективно рассмотрите ситуацию, посмотрите на нее со стороны, попробуйте понять, почему это произошло и что можно сделать дальше.
Найдите поддержку в друзьях и близких
После расставания очень важно знать, что вы не одни. Обращайтесь к друзьям, семье, близким людям, которые могут вас выслушать, поддержать и помочь вам пройти через этот трудный период. Не стесняйтесь давать выход своим чувствам, делиться с теми, кто вам близок.
Не пренебрегайте профессиональной помощью
Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими эмоциями, обратитесь за помощью к специалистам – психотерапевтам или психологам. Они помогут вам пережить расставание и двигаться дальше.
Не связывайтесь с бывшим
Когда очень любишь человека, трудно отпустить его и не контактировать. Но вспоминать старое и поддаваться иллюзии возврата отношений – путь только к увеличению своих страданий. Попытайтесь найти свою силу и не заниматься «мышкой» – перенаправьте свое внимание на другие люди и занятия.
Заключение
Помните, что вас ценят, любят и уважают другие люди, не ограничивайте себя только одним человеком. Время лечит все раны и помогает вам продолжать жить дальше, создавая новые отношения, которые принесут вам много радости и счастья.