Когда вы засыпаете не прикоснувшись к подушке...
Вы, вероятно, не замечаете этого, но использование подушки может оказать большое влияние на качество вашего сна и ваше общее здоровье. На самом деле, засыпать без подушки может принести ряд пользы вашему организму.
Улучшает качество сна
Специалисты утверждают, что спать без подушки может помочь улучшить качество вашего сна. Когда мы спим на подушке, наше тело формирует "воронку" или "лодочку". Это может привести к неправильному положению шеи и позвоночника, что может приводить к боли или дискомфорту в этих областях. Когда же вы не используете подушку, ваша шея и позвоночник находятся в более естественном положении.
Снижает риск появления морщин
Сон на подушке может привести к появлению морщин на лице и шее. Длительное время, проведенное на одной стороне лица на подушке, способствует образованию морщин и более усиленной сухости кожи. Спать без подушки помогает снизить риск развития таких морщин.
Уменьшает риск от различных аллергий
Подушки могут стать идеальной средой для развития пылевых клещей, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Когда вы не используете подушку, вы уменьшаете риск контакта с этими микроорганизмами, что может способствовать общему здоровью вашего организма и помочь избежать возможных проблем с аллергией.
Подводя итог...
Является ли сон без подушки правильным выбором для вас - это индивидуально. Если же вы решили попробовать заснуть без подушки, будьте готовы к ощущению некоторого дискомфорта вначале этого процесса. Однако со временем вы сможете привыкнуть к этому способу и время от времени можете включать его в свою рутину сна. Если же вы испытываете постоянный дискомфорт при использовании подушки, обратитесь к специалисту для консультации.