Когда Вы говорите "НЕТ", а Вас продолжают "лечить"-Вы начинаете чувствовать себя БОЛЬНЫМ?
Давайте представим ситуацию: Вы решили отказаться от чего-то или сказать "нет" в ответ на предложение, и к Вам начинают обращаться упрашивающим тоном: "Ну пожалуйста", "Ты же меня любишь", "Ты всегда так делаешь", "Я не могу без тебя". Изначально это может вызвать недоумение и раздражение, однако часто наше состояние превращается в болезненное.
Почему так происходит? Давайте разберемся.
Обвинения и упреки
Когда кто-то продолжает настаивать на своем после того, как Вы уже сказали "нет", часто прозвучат обвиняющие или упрекающие слова. Например, человек может сказать: "Ты всегда так делаешь", "Я никогда не получаю от тебя поддержки", "Ты меня не понимаешь". Это может вызвать чувство вины и обвинения в собственной жестокости или неразумности. И мы пытаемся избавиться от этого чувства, соглашаясь на то, что от нас требуется.
Неуверенность
Если Вы неуверены в себе, то чувство вины и обвинения может создать впечатление, что Вы не делаете то, что должны. Еще хуже, это может привести к тому, что Вы не будете уверенно защищать себя в будущем, если что-то похожее произойдет заново. И вместо того, чтобы стать более уверенным в себе, Вы начинаете ощущать себя привязанным к тому, что другие от Вас хотят.
Ощущение потери контроля
Другая причина, по которой Вы можете начать чувствовать себя больным, когда к Вам продолжают обращаться после того, как Вы уже сказали "нет", это потеря контроля над собой. Вы стали изведанным, и Ваши границы не уважаются, а это может привести к ощущению, что Вы уже не контролируете ситуацию.
Что делать?
Как же поступить, если к Вам продолжают обращаться после того, как Вы уже сказали "нет"? Во-первых, осознайте, что Вы имеете право говорить "нет", и никто не должен этого пренебрегать.
Во-вторых, попробуйте отложить свой ответ. Например, Вы можете сказать: "Я подумаю над этим", или "Мне нужно немного времени, чтобы принять решение". Это даст Вам возможность подумать о своем решении и установить границы.
Наконец, помните, что это полностью Ваш выбор, как Вы хотите жить своей жизнью, и что никто не может заставить Вас делать что-то, что Вы не хотите. Вы можете чувствовать себя больным от настоящих и неформальных обращений других людей, но Вы можете взять контроль над ситуацией и установить свои границы.
В конечном итоге, забота о себе является самым важным компонентом здоровья и счастья. И, если кто-то не уважает Ваши границы, то это может быть знаком для того, чтобы пересмотреть эти отношения.