Чего бы съесть?)))
Скорей всего, каждый из нас сталкивался с этим вопросом. Но иногда голова перестает работать от голода и выбрать подходящий вариант становится сложно. В этой статье я предлагаю несколько вариантов того, что можно съесть в различных ситуациях.
Утром перед рабочим днем
Когда утром нет времени на долгие завтраки, можно попробовать следующие варианты:
- Овсянка с фруктами, ягодами или орехами. Она быстро готовится и дает силы на весь день.
- Сэндвич с ветчиной и сыром. Его тоже можно подкрепить свежими овощами и листьями салата.
- Йогурт с мюсли и фруктами. Это полезная и легкая еда для утра.
Обед в офисе
Когда на работе нет времени на долгую паузу, а еды нужно наполнить желудок, можно попробовать следующие варианты:
- Греческий салат с курицей. Это сбалансированное блюдо, которое содержит много белка и витаминов.
- Суп с крупами и овощами. Он не только согреет в холодную погоду, но и даст организму необходимые вещества.
- Рис с овощами и курицей. Это простое и сытное блюдо, которое можно приготовить заранее и принести на работу.
Вечером перед сном
Когда хочется перекусить перед сном, но не хочется переедать, можно попробовать следующие варианты:
- Творог с ягодами. Это полезная и легкая еда, которая укрепит мышцы и снимет усталость.
- Фруктовый салат с йогуртом. Он не только сладкий и вкусный, но и полезный.
- Чай с печеньем или булочкой. Это не самый полезный вариант, но если не увлекаться, можно позволить себе небольшую сладкую закуску.
Вывод
В этой статье я предложил несколько вариантов того, что можно съесть в различных ситуациях. Это лишь небольшая часть из множества возможностей, которые есть у каждого из нас. Главное - не обходить стороной полезную и сбалансированную пищу. Приятного аппетита!