Бывает ли валерьяновая зависимость? Как лечиться?

Валерьяновая зависимость – это состояние, в котором человек становится зависимым от употребления препаратов на основе валерианы. Валериана является растением из семейства зонтичных, а её корневище применяется для изготовления таблеток, капсул и настоек, имеющих успокаивающее воздействие на организм.

Хотя валериана считается относительно безопасной травой, которая уже долгое время применяется для лечения бессонницы и нервных расстройств, некоторые люди могут стать зависимыми от её эффекта и стараться увеличивать дозу, чтобы достичь желаемого эффекта. Это может привести к формированию валерьяновой зависимости.

Признаки валерьяновой зависимости

Необходимость принимать валериану регулярно для поддержания отличного самочувствия.
Появление сильного желания принять валериану при отсутствии дозы.
Проблемы со сном и тревогой при попытке прекратить употребление валерианы.
Зависимость от валерианы вмешивается в повседневную жизнь человека.

Если у вас есть подозрение на развитие зависимости от валерианы или вы являетесь человеком, испытывающим проблемы при попытке прекратить её употребление, важно обратиться за помощью к специалисту.

Лечение валерьяновой зависимости

На первом этапе важно понять соображения, по которым вы начали использовать валериану в больших количествах. Постоянный стресс, депрессия или проблемы со сном могли стать причинами использования валерианы как утешающего средства. Специалист поможет анализировать и глубоко понимать эти причины.

Для лечения валерьяновой зависимости могут быть назначены различные методы, включающие:

Психотерапия: разговор с психологом или психотерапевтом поможет вам понять глубоко укоренившиеся причины использования валерианы и научиться эффективным стратегиям борьбы с стрессом или тревогой.
Поддержка: общение с группой для тех, кто страдает от зависимости, может быть очень выгодным и помочь вам справиться с проблемой.
Фармакологическое лечение: в некоторых случаях врач может назначить лекарства для помощи в справлении с симптомами, связанными с отменой валерианы.

Предотвращение валерьяновой зависимости

Чтобы избежать развития валерьяновой зависимости, рекомендуется соблюдать следующие предосторожности:

Используйте валериану только по предписанию врача или согласно указаниям на упаковке.
Не превышайте дозировку без консультации с врачом.
Избегайте употребления валерианы в течение длительного времени без перерывов.
Изучайте и применяйте альтернативные методы для снятия стресса и тревоги, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.

Помните, что консультация с медицинским специалистом является ключевым фактором в процессе диагностирования и лечения валерьяновой зависимости. Не стесняйтесь искать помощь, если у вас возникают подозрения или проблемы с использованием валерианы.