А кто меня развеселит?

В нашей жизни так много стрессов и негативных моментов, что порой кажется, что смеяться и радоваться не на что. Однако, именно в эти моменты мы особенно нуждаемся в позитивных эмоциях, веселье и хорошем настроении. И выходит, что главный вопрос становится не тот, как избавиться от проблем, а как найти человека или занятие, которые помогут поднять настроение.

Друзья – лучшие психологи

Наверное, нет ничего лучше, чем встретиться с друзьями после долгой и тяжелой рабочей недели. Это можно сделать в кафе, на природе или дома, но главное, чтобы все были вместе. За чашкой чая или кофе можно поговорить о чем угодно – о новостях, происходящих в мире, о музыке, кино и книгах, о жизненных событиях и о том, как можно справиться с проблемами. В итоге, общение со своими близкими всегда приводит к улыбке и хорошему настроению.

Смешные фильмы и передачи

Если не получается встретиться с друзьями, то можно посмотреть душевный фильм или прикольную передачу. К примеру, комедии имеют способность рассмешить и поднять настроение даже в самые трудные моменты. Что же касается передач, то, например, утренние шоу, которые транслируются по телевизору, веселые и относительно безобидные. Они позволяют улыбаться и расслабиться, забыв о своих проблемах.

Читайте книги

Одна из лучших форм релаксации это, конечно же, чтение книг. Нет ничего лучше, чем погрузиться в воображаемый мир автора и забыться на пару часов. Книги, это не только способ расслабиться, но также повысить настроение и узнать что-то новое. От сатиры до приключений – выбирайте то, что нравится вам больше всего.

Занятия спортом

Многие уже знают, что физические упражнения способны помочь в борьбе с депрессией, а также со стрессом и повысить настроение. Занятия спортом позволяют избавиться от негатива и наполнить свой организм энергией. Но это не значит, что сразу нужно бегать на тренажерах в спортзале. Выбирайте то, что вам нравится – йогу, танцы, плавание или небольшие пробежки – все это может помочь в борьбе с плохим настроением и поднять его.

Заключение

Итак, есть множество способов, как поднять настроение и найти позитив. Главное, не ждать, что кто-то другой сделает это за вас. Нужно самим искать свой метод борьбы со стрессом и грустью. И помимо тех, что указаны выше, предложите сами себе занятие, приводящее к веселью, и вам точно не придется задавать вопрос "А кто меня развеселит?".